El amor y el apego. Tres diferencias básicas
El apego es acerca de instrucciones y reglas mientras que el amor es sobre confianza, inspiración y cuidado. El apego dice: eres mío, te necesito. El amor dice: eres libre, te amo….
Dharma y el propósito más elevado de la vida
Descubrir el propósito profundo escondido en el núcleo mismo de nuestro yo, es el paso imprescindible para vivir una vida plenamente satisfactoria y alcanzar la más alta felicidad…
Primera clase de Yoga: Qué esperar y cómo prepararte
Hace tiempo que te ronda la idea de participar en una clase de yoga. Pero te sientes demasiado confuso para probar y al final siempre acabas metiendo la idea en el cajón…
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Yoga para Hombres: 8 razones para practicarlo
Siendo que el Yoga es una disciplina que en sus orígenes sólo era practicada por hombres, hoy existe la falsa y manida idea de que el yoga es una forma ligera de ejercicio físico…
El perdón es la fragancia que la violeta deja…
…en el talón de quien la pisa» Mark Twain… Nelson Mandela aprendió a trascender y a silenciar las quejas del ego y a escuchar esa voz interior que nos libera…
Vichyssoise o Gazpacho francés frío … delicioso!
La Vichyssoise fría es también conocida como el gazpacho francés. Es una sopa refrescante preparada a base de puerro y patata muy nutritiva ideal para los días de calor…
Puente o Setu Bandhasana: Libera tensión y energiza
es un asana muy vigorizante que llena de energía. Esta flexión posterior abre el pecho, lo que conlleva un sentimiento de fuerza y coraje ante la vida. Tonifica glúteos y piernas…
Gazpacho andaluz multivitamínico en cinco minutos!
El gazpacho andaluz es una sopa fría llena de vitaminas, antioxidantes y muy muy sabrosa. Tiene su origen en las comidas que se llevaban los campesinos para soportar las…
Impacto de las emociones positivas y negativas
Independientemente de que las emociones sean positivas o negativas, agradables o desagradables para la persona, ambos tipos de emociones tienen sentido y función…
Gratitud y Optimismo caminan de la mano
Los psicólogos demuestran que las percepciones son más importantes que la realidad objetiva. Las personas agradecidas poseen interpretaciones benignas de sí…
Ensalada de garbanzos: Nutritiva y refrescante
Esta deliciosa combinación de garbanzos, pepino, aguacate, espinacas y queso feta, es una comida sabrosa y muy nutritiva que no te llevará más de 10 minutos preparar….
Qué significa OM ॐ ¿Para qué se canta este mantra?
El sonido OM es la vibración primigenia de la que emana todo el universo manifiesto. Es una sílaba mística considera el mantra más sagrado del hinduismo y el budismo tibet…
Postura del Árbol o Vrikshasana: Equilibrio físico y mental
Toda la postura requiere un buen sentido del equilibrio y una vez dominada, aporta una gran sensación de confianza y estabilidad…
Las cinco Koshas o envolturas del alma
Según la filosofía vedanta, tenemos tres cuerpos y cinco envolturas o koshas del alma: annamaya y pranamaya (cuerpo bruto), manomaya y vijnanamaya (cuerpo sutil) y anandamaya (cuerpo causal)…
Perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana: Cultiva tu resistencia
Las posturas invertidas son muy beneficiosas porque invierten la acción de la gravedad sobre el cuerpo estimulando los chakras y glándulas superiores (timo…
Los tres Gunas: Armonía, emoción e inercia
Los tres componentes sutiles del universo, llamados Gunas son: Sattva (armonía/sabiduría), Raja (emoción) y Tama (inercia/ignorancia) y constituyen el tejido de toda la creación…
