PRANA: Qué es y cómo actúa esta energía de vida
Prana se refiere a la energía sutil esencial que subyace a toda la realidad. Todo el universo es una manifestación de Prana, el poder creativo de todo lo que es, el origen de todo lo que existe…
Saludo al Sol paso a paso… Te vas a enamorar!
El Saludo al Sol está diseñado para centrarte en tu corazón y enfocar tu mente, para energizar tu cuerpo y tu espíritu y para darte fuerza y flexibilidad física y mental…
Pez o Matsyasana: Expande cuerpo, mente y espíritu
Esta postura abre el chakra del corazón, que es el centro de tu ser, donde se integra tu cuerpo físico con tu cuerpo mental y espiritual. Libera tensión de la espalda, hombros, cuello y…
Espejito, espejito… Estereotipos de belleza pervertida
..repiten a mujeres y niñas que ser admiradas, envidiadas y deseadas en base a su apariencia física, es una dimensión fundamental de la verdadera feminidad…
Meditación para principiantes: Claves para hacerlo fácil
Aprender a meditar es sencillo y los beneficios no tardan en llegar. Somos adictos a la acción física y mental. En primer lugar nuestro cerebro escanea, evalúa, juzga y ordena constante…
Pinza de pie o Uttanasana: Intenso estiramiento
…es una poderosa postura de estiramiento. Tiene efectos sorprendentes en el cuerpo. No sólo cura, sino también rejuvenece el cuerpo. Tener la cabeza por debajo del corazón…
¿Cómo funcionan las Leyes del Karma?
Karma nada tiene que ver con el término -castigo- como popularmente se entiende. El karma es la gran ley de «causa y efecto», de «acción y reacción». Entendiendo las leyes del karma, podemos entender mejor…
Transforma el LUNES en un gran día
Si eres de los que libra una lucha permanente con los lunes, aquí he reunido algunas ideas sobre cómo prepararse y afrontar un lunes más feliz. Sácale bandera blanca a los lunes! ….
Aprende a respirar bien para vivir más y mejor
La respiración es lo primero que hacemos cuando nacemos y lo último que hacemos antes de morir, pero ¿cuánta importancia damos a la respiración? Podemos permanecer…
Camboya: Desconocido y apasionante
Camboya es un hermoso, humilde y caótico país plagado de antiguas ruinas en la selva, montañas, cultivos de arroz, lagos volcánicos, playas y ciudades atestadas de motos…
7 buenas razones para NO practicar Yoga
¡Qué pesados! La próxima vez que te sientas acosado por un amigo o familiar que quiere que hagas yoga o vayas con él a probarlo, suéltale estas razones…
Risa, la mejor Medicina natural sin copago
Una de las mejores sensaciones en la vida es la carcajada profunda. Puede unir a las personas presentes y establecer conexiones asombrosas. Todo, desde una risita…
Yoga y Surf: combinación perfecta
Estas experiencias resuenan más allá del intelecto. En yoga y surf el reconocimiento y rendición hacia el Universo son claves. Foco-Fuerza-Equilibrio-Flexibilidad…
Resiliencia: Aprender a saltar sobre el fuego
La resiliencia es una reserva mental de fuerza que las personas usamos en momentos de necesidad para poder manejar situaciones difíciles sin desmoronarnos…
Cobra o Bhujangasana: mejora tu postura
Es una postura básica de Hatha yoga. Algunos textos tradicionales de yoga afirman que este asana cura el cuerpo de la enfermedad y despierta la energía Kundalini…
Mindfulness para Runners: Medita en carrera
Debemos aprender a escuchar nuestro cuerpo. Porque la contemplación de las sensaciones de lo físico se convierte en una contemplación de lo espiritual…
