Dharma y el propósito más elevado de la vida
Descubrir el propósito profundo escondido en el núcleo mismo de nuestro yo, es el paso imprescindible para vivir una vida plenamente satisfactoria y alcanzar la más alta felicidad…
Primera clase de Yoga: Qué esperar y cómo prepararte
Hace tiempo que te ronda la idea de participar en una clase de yoga. Pero te sientes demasiado confuso para probar y al final siempre acabas metiendo la idea en el cajón…
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Yoga para Hombres: 8 razones para practicarlo
Siendo que el Yoga es una disciplina que en sus orígenes sólo era practicada por hombres, hoy existe la falsa y manida idea de que el yoga es una forma ligera de ejercicio físico…
Paddle Yoga: Última tendencia en ejercicio al aire libre
En el Paddle Yoga o SUP yoga, la tabla de surf es la esterilla y la naturaleza alrededor es el lugar de entrenamiento. Te contamos cómo funciona y por qué puede ser tan interesante.
Puente o Setu Bandhasana: Libera tensión y energiza
es un asana muy vigorizante que llena de energía. Esta flexión posterior abre el pecho, lo que conlleva un sentimiento de fuerza y coraje ante la vida. Tonifica glúteos y piernas…
Qué significa OM ॐ ¿Para qué se canta este mantra?
El sonido OM es la vibración primigenia de la que emana todo el universo manifiesto. Es una sílaba mística considera el mantra más sagrado del hinduismo y el budismo tibet…
Postura del Árbol o Vrikshasana: Equilibrio físico y mental
Toda la postura requiere un buen sentido del equilibrio y una vez dominada, aporta una gran sensación de confianza y estabilidad…
Las cinco Koshas o envolturas del alma
Según la filosofía vedanta, tenemos tres cuerpos y cinco envolturas o koshas del alma: annamaya y pranamaya (cuerpo bruto), manomaya y vijnanamaya (cuerpo sutil) y anandamaya (cuerpo causal)…
Perro boca abajo o Adho Mukha Svanasana: Cultiva tu resistencia
Las posturas invertidas son muy beneficiosas porque invierten la acción de la gravedad sobre el cuerpo estimulando los chakras y glándulas superiores (timo…
Los tres Gunas: Armonía, emoción e inercia
Los tres componentes sutiles del universo, llamados Gunas son: Sattva (armonía/sabiduría), Raja (emoción) y Tama (inercia/ignorancia) y constituyen el tejido de toda la creación…
PRANA: Qué es y cómo actúa esta energía de vida
Prana se refiere a la energía sutil esencial que subyace a toda la realidad. Todo el universo es una manifestación de Prana, el poder creativo de todo lo que es, el origen de todo lo que existe…
Saludo al Sol paso a paso… Te vas a enamorar!
El Saludo al Sol está diseñado para centrarte en tu corazón y enfocar tu mente, para energizar tu cuerpo y tu espíritu y para darte fuerza y flexibilidad física y mental…
Pez o Matsyasana: Expande cuerpo, mente y espíritu
Esta postura abre el chakra del corazón, que es el centro de tu ser, donde se integra tu cuerpo físico con tu cuerpo mental y espiritual. Libera tensión de la espalda, hombros, cuello y…
Meditación para principiantes: Claves para hacerlo fácil
Aprender a meditar es sencillo y los beneficios no tardan en llegar. Somos adictos a la acción física y mental. En primer lugar nuestro cerebro escanea, evalúa, juzga y ordena constante…
Pinza de pie o Uttanasana: Intenso estiramiento
…es una poderosa postura de estiramiento. Tiene efectos sorprendentes en el cuerpo. No sólo cura, sino también rejuvenece el cuerpo. Tener la cabeza por debajo del corazón…
¿Cómo funcionan las Leyes del Karma?
Karma nada tiene que ver con el término -castigo- como popularmente se entiende. El karma es la gran ley de «causa y efecto», de «acción y reacción». Entendiendo las leyes del karma, podemos entender mejor…
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