Puente o Setu Bandhasana: Libera tensión y energiza
es un asana muy vigorizante que llena de energía. Esta flexión posterior abre el pecho, lo que conlleva un sentimiento de fuerza y coraje ante la vida. Tonifica glúteos y piernas…
es un asana muy vigorizante que llena de energía. Esta flexión posterior abre el pecho, lo que conlleva un sentimiento de fuerza y coraje ante la vida. Tonifica glúteos y piernas…
Toda la postura requiere un buen sentido del equilibrio y una vez dominada, aporta una gran sensación de confianza y estabilidad…
Las posturas invertidas son muy beneficiosas porque invierten la acción de la gravedad sobre el cuerpo estimulando los chakras y glándulas superiores (timo…
El Saludo al Sol está diseñado para centrarte en tu corazón y enfocar tu mente, para energizar tu cuerpo y tu espíritu y para darte fuerza y flexibilidad física y mental…
Esta postura abre el chakra del corazón, que es el centro de tu ser, donde se integra tu cuerpo físico con tu cuerpo mental y espiritual. Libera tensión de la espalda, hombros, cuello y…
…es una poderosa postura de estiramiento. Tiene efectos sorprendentes en el cuerpo. No sólo cura, sino también rejuvenece el cuerpo. Tener la cabeza por debajo del corazón…
Es una postura básica de Hatha yoga. Algunos textos tradicionales de yoga afirman que este asana cura el cuerpo de la enfermedad y despierta la energía Kundalini…
Este estilo de yoga es una gran introducción a los fundamentos. Usamos las posturas de yoga para lograr el equilibrio entre fuerza y flexibilidad. En sánscrito Ha significa sol (masculino)…
Maravillosa aliada contra las molestias de espalda y cuello y los momentos de estrés. Asana de interiorización y restauración que nos brinda descanso y serenidad interior…