Meditación para principiantes: Claves para hacerlo fácil
Aprender a meditar es sencillo y los beneficios no tardan en llegar. Somos adictos a la acción física y mental. En primer lugar nuestro cerebro escanea, evalúa, juzga y ordena constante…
Aprende a respirar bien para vivir más y mejor
La respiración es lo primero que hacemos cuando nacemos y lo último que hacemos antes de morir, pero ¿cuánta importancia damos a la respiración? Podemos permanecer…
Mindfulness para Runners: Medita en carrera
Debemos aprender a escuchar nuestro cuerpo. Porque la contemplación de las sensaciones de lo físico se convierte en una contemplación de lo espiritual…
